減重方法重點

減重有：醃製品不吃、再製品不吃、精緻品不吃、湯湯水水不喝、麵包類不吃。
減重要吃：一天有一餐要吃飯還有一顆蛋。
吃飯過程：先喝五百CC的水、吃菜、吃肉、最後吃飯。